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Drawmer DA6 ausgewogene Verteiler/Verstärker
Der Drawmer DA-6 kombiniert ein Sechskanal-Stereo (oder alternativ ein Zwölfkanal-Mono) um Audio an eine Vielzahl von Orten aus einer einzigen Quelle zu liefern. Der Drawmer DA-6 verfügt über XLR-gekoppelte Ein- und Ausgänge mit optionaler Trafo-Saldierung bei der ferngesteuerte Verstärker und Rekorder aus einzelnen Netzteilen gespeist werden perfekt für die Bereitstellung von Audio bei live Sportveranstaltungen Rundfunkstudios Video-Suiten Vervielfältigungen oder überall dort wo hochwertige Audioqualität über lange Kabelstrecken verteilt werden muss.
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Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive
Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive , Prof. Dr. Hans Peter Brandl-Bredenbeck geht nach Stationen in Berlin, Paderborn, Köln und Augsburg im Anschluss an das Wintersemester 2023/2024 in den Ruhestand. Auf all diesen Stationen hat er akademische Spuren hinterlassen und durch seine offene Art auch persönliche Beziehungen geknüpft. Dieser Sammelband greift seine akademischen Spuren in vielfältiger Art und Weise auf. Dabei kommen in diesem Band 25 Kolleginnen und Kollegen zu Wort, die an unterschiedlichen Themenstellungen und Zeitpunkten mit ihm zusammengearbeitet haben. Die Zielstellung der Herausgeber:innen war, Fachartikel im Kontext "Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive" zu bündeln. Herausgekommen ist ein Sammelband der besonderen Art: So werden unterschiedliche Themen mal mehr, mal weniger mit persönlichen Nuancen verbunden und ergeben damit einen Überblick über das, was Hans Peter Brandl-Bredenbeck in seinem beruflichen Wirken bewegt: Von der Betrachtung des (jugendlichen) Selbstkonzepts bis zur Gesundheitsförderung, vom Sportunterricht bis zum aktuell besonders im Fokus stehenden Thema "Bildung für Nachhaltige Entwicklung" - all das findet sich versammelt in dieser Festschrift. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 27.90 € | Versand*: 0 € -
yfood Drink Classic Choco, ausgewogene Trinkmahlzeit, EINWEG PET, 500 Milliliter
yfood Drink Classic Choco, ausgewogene Trinkmahlzeit, EINWEG PET, 500 Milliliter Schluck, schluck, satt! Unsere sofort trinkfertigen Classic Drinks liefern deinem Körper essenzielle Nährstoffe, wie Proteine, Ballaststoffe, pflanzliche Öle sowie 26 Vitamine und Mineralstoffe. Kurz: eine praktische, ausgewogene und leckere Mahlzeit. Koffeinhaltiges, laktosefreies Milchmischerzeugnis mit Kaffeegeschmack und Pflanzenölen. Mit Süßungsmitteln. Mit hohem Proteingehalt, Vitaminen und Mineralstoffen. Ultrahocherhitzt. Mit 1,5% Fett im Milchanteil. Erhöhter Koffeingehalt. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen (20mg/100ml) Netto Füllmenge Bruttogewicht: 0,551 Kilogramm Nettogehalt: 500 Milliliter Allergene Ist im Produkt enthalten: Milch und Milcherzeugnisse Zubereitung Ungekühlt mindestens haltbar bis: siehe Flaschenhals. Einmal geöffnet, gekühlt lagern und innerhalb eines Tages verzehren. Zutaten fettarme MILCH, Wasser, MILCHeiweiß, Maltodextrin, pflanzliche Öle (Rapsöl, Sonnenblumenöl) 2,8 %, Kokosnussmilch, glutenfreie HAFERfasern, Kaffeegetränk konzentriert 1,8 %, Reisstärke, fettarmes Kakaopulver, Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, Vitamin C, Thiamin, Niacin, Vitamin B6, Folsäure, Vitamin B12, Biotin, Pantothensäure, Calciumcarbonat, Magnesiumhydroxid, Eisendiphosphat, Zinksulfat, Kupfersulfat, Mangansulfat, Natriumselenit, Chrom(III) chlorid, Natriummolybdat, Kaliumiodid, Natriumcitrat, Emulgator: Lecithine; Süßungsmittel: Acesulfam K, Sucralose; Stabilisatoren: Gellan, Carrageen; Laktase, natürliche Aromen. Nährwerte pro 100g Energie Ungefährer Wert (~) 100 Kilokalorie 5% Energie Ungefährer Wert (~) 418 Kilojoule 5% Fett Ungefährer Wert (~) 4,4 Gramm 6% davon gesättigte Fettsäuren Ungefährer Wert (~) 0,9 Gramm 5% Kohlenhydrate Ungefährer Wert (~) 7,6 Gramm 3% davon Zucker Ungefährer Wert (~) 4,4 Gramm 5% Ballaststoffe Ungefährer Wert (~) 1,5 Gramm Eiweiß Ungefährer Wert (~) 6,7 Gramm 13% Salz Ungefährer Wert (~) 0,09 Gramm 2% Biotin Ungefährer Wert (~) 2,5 Mikrogramm 5% Chlorid Ungefährer Wert (~) 80 Milligramm 10% Chrom Ungefährer Wert (~) 8 Mikrogramm 20% Eisen Ungefährer Wert (~) 0,7 Milligramm 5% Folsäure Ungefährer Wert (~) 10 Mikrogramm 5% Jod Ungefährer Wert (~) 7,5 Mikrogramm 5%, Kalium Ungefährer Wert (~) 120 Milligramm 6% Kalzium Ungefährer Wert (~) 160 Milligramm 20% Kupfer Ungefährer Wert (~) 0,05 Milligramm 5% Magnesium Ungefährer Wert (~) 18,8 Milligramm 5% Mangan Ungefährer Wert (~) 0,1 Milligramm 5% Molybdän Ungefährer Wert (~) 4 Mikrogramm 8% Niacin Ungefährer Wert (~) 0,8 Milligramm 5% Pantothensäure Ungefährer Wert (~) 0,36 Milligramm 6% Phosphor Ungefährer Wert (~) 119 Milligramm 17% Selen Ungefährer Wert (~) 2,8 Mikrogramm 5% Vitamin A Ungefährer Wert (~) 40 Mikrogramm 5% Vitamin B 1, Thiamin Ungefährer Wert (~) 0,055 Milligramm 5% Vitamin B 12, Cyanocobolamin Ungefährer Wert (~) 0,13 Mikrogramm 5% Vitamin B 2, Riboflavin Ungefährer Wert (~) 0,17 Milligramm 12% Vitamin B 6, Pyridoxin Ungefährer Wert (~) 0,07 Milligramm 5% Vitamin C Ungefährer Wert (~) 4 Milligramm 5% Vitamin D Ungefährer Wert (~) 0,25 Mikrogramm 5% Vitamin E Ungefährer Wert (~) 0,6 Milligramm 5% Vitamin K Ungefährer Wert (~) 3,8 Mikrogramm 5% Zink Ungefährer Wert (~) 0,6 Milligramm 6% Laktose Kleiner als (
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yfood Drink Crazy Coconut, ausgewogene Trinkmahlzeit, EINWEG PET, 500 Milliliter
yfood Drink Crazy Coconut, ausgewogene Trinkmahlzeit, EINWEG PET, 500 Milliliter Schluck, schluck, satt! Unsere sofort trinkfertigen Classic Drinks liefern deinem Körper essenzielle Nährstoffe, wie Proteine, Ballaststoffe, pflanzliche Öle sowie 26 Vitamine und Mineralstoffe. Kurz: eine praktische, ausgewogene und leckere Mahlzeit. Laktosefreies Milchmischerzeugnis mit Kokosgeschmack und Pflanzenölen. Mit Süßungsmittel. Ultrahocherhitzt. Mit 1,5 % Fett im Milchanteil. Netto Füllmenge Bruttogewicht: 551 Gramm Nettogehalt: 500 Milliliter Allergene Ist im Produkt enthalten: Milch und Milcherzeugnisse Aufbewahrung Ungekühlt mindestens haltbar bis: siehe Flaschenhals. Einmal geöffnet, gekühlt lagern und innerhalb eines Tages verzehren. Zutaten Fettarme MILCH, Wasser, MILCHeiweiß, pflanzliche Öle 2,8% (Raps, Sonnenblume), glutenfreie HAFERfaser, lösliche Maisfaser, Reispulver (Reismehl, Reisstärke, Reissirup), Kokosnussmilch 0,1%, Vitamine (A, C, D, K, B1, B3, B5, B6, Folsäure, Biotin), Mineralstoffe (Magnesium, Eisen, Kupfer, Mangan, Selen, Chrom, Molybdän, Jod), Emulgator: Lecithine; Maltodextrin, Süßungsmittel: Sucralose; Stabilisatoren: Gellan, verarbeitete EuchemaAlgen; Laktase, natürliche Aromen. Nährwerte pro 100g Energie Ungefährer Wert (~) 100 Kilokalorie 5% Energie Ungefährer Wert (~) 419 Kilojoule 5% Fett Ungefährer Wert (~) 4,6 Gramm 7% davon gesättigte Fettsäuren Ungefährer Wert (~) 1 Gramm 5% Kohlenhydrate Ungefährer Wert (~) 7 Gramm 3% davon Zucker Ungefährer Wert (~) 4,6 Gramm 5% Ballaststoffe Ungefährer Wert (~) 1,6 Gramm Eiweiß Ungefährer Wert (~) 6,8 Gramm 14% Salz Ungefährer Wert (~) 0,17 Gramm 3% Biotin Ungefährer Wert (~) 2,5 Mikrogramm 5% Chlorid Ungefährer Wert (~) 80 Milligramm 10% Chrom Ungefährer Wert (~) 2 Mikrogramm 5% Eisen Ungefährer Wert (~) 0,7 Milligramm 5% Folsäure Ungefährer Wert (~) 10,1 Mikrogramm 5% Jod Ungefährer Wert (~) 7,5 Mikrogramm 5% Kalium Ungefährer Wert (~) 120 Milligramm 6% Kalzium Ungefährer Wert (~) 160 Milligramm 20% Kupfer Ungefährer Wert (~) 0,05 Milligramm 5% Magnesium Ungefährer Wert (~) 18,8 Milligramm 5% Mangan Ungefährer Wert (~) 0,1 Milligramm 5% Molybdän Ungefährer Wert (~) 4 Mikrogramm 8% Niacin Ungefährer Wert (~) 0,8 Milligramm 5% Pantothensäure Ungefährer Wert (~) 0,3 Milligramm 5% Phosphor Ungefährer Wert (~) 112 Milligramm 16% Selen Ungefährer Wert (~) 2,8 Mikrogramm 5% Vitamin A Ungefährer Wert (~) 40 Mikrogramm 5% Vitamin B 1, Thiamin Ungefährer Wert (~) 0,055 Milligramm 5% Vitamin B 12, Cyanocobolamin Ungefährer Wert (~) 0,13 Mikrogramm 5% Vitamin B 2, Riboflavin Ungefährer Wert (~) 0,17 Milligramm 12% Vitamin B 6, Pyridoxin Ungefährer Wert (~) 0,07 Milligramm 5% Vitamin C Ungefährer Wert (~) 4 Milligramm 5% Vitamin D Ungefährer Wert (~) 0,25 Mikrogramm 5% Vitamin E Ungefährer Wert (~) 0,6 Milligramm 5% Vitamin K Ungefährer Wert (~) 3,8 Mikrogramm 5% Zink Ungefährer Wert (~) 0,5 Milligramm 5% Laktose Kleiner als (
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Wie kann man die Körperstärkung durch gezieltes Training und eine ausgewogene Ernährung in den Bereichen Fitness, Gesundheit und Sport erreichen?
Um die Körperstärkung durch gezieltes Training zu erreichen, ist es wichtig, regelmäßig sowohl Kraft- als auch Ausdauerübungen durchzuführen. Dabei sollten verschiedene Muskelgruppen trainiert werden, um eine ganzheitliche Stärkung des Körpers zu gewährleisten. Zudem ist eine ausgewogene Ernährung mit einem angemessenen Protein-, Kohlenhydrat- und Fettanteil entscheidend, um die Muskeln zu stärken und den Körper mit ausreichend Energie zu versorgen. Darüber hinaus ist es wichtig, ausreichend zu trinken, um den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. Zuletzt ist es ratsam, sich regelmäßig ärztlich untersuchen zu lassen, um eventuelle gesundheitliche Risiken frühzeitig zu
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Wie kann die Aufrechterhaltung der physischen Gesundheit und Fitness durch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung erreicht werden?
Die Aufrechterhaltung der physischen Gesundheit und Fitness kann durch eine ausgewogene Ernährung erreicht werden, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß ist. Es ist wichtig, auf verarbeitete Lebensmittel, zuckerhaltige Getränke und gesättigte Fette zu verzichten. Regelmäßige Bewegung, wie zum Beispiel 30 Minuten moderates Training an den meisten Tagen der Woche, kann ebenfalls dazu beitragen, die physische Gesundheit und Fitness zu erhalten. Darüber hinaus ist ausreichend Schlaf und die Vermeidung von Stress ebenfalls wichtig, um die Gesundheit und Fitness zu unterstützen.
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Wie kann man dauerhaft seine Gesundheit und Fitness verbessern, sowohl durch regelmäßige Bewegung als auch durch eine ausgewogene Ernährung?
Um dauerhaft die Gesundheit und Fitness zu verbessern, ist es wichtig, regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren. Dies kann durch Sportarten wie Joggen, Schwimmen oder Yoga geschehen. Zudem ist eine ausgewogene Ernährung entscheidend, die aus frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und gesunden Fetten besteht. Es ist ratsam, auf stark verarbeitete Lebensmittel, zuckerhaltige Getränke und übermäßigen Alkoholkonsum zu verzichten. Zudem ist es wichtig, ausreichend zu schlafen und Stress zu reduzieren, um die Gesundheit und Fitness langfristig zu verbessern.
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Wie kann die Körperstabilität durch gezieltes Training und eine ausgewogene Ernährung in den Bereichen Fitness, Physiotherapie und Gesundheit verbessert werden?
Durch gezieltes Training, das die Stärkung der Rumpfmuskulatur und die Verbesserung der Körperhaltung beinhaltet, kann die Körperstabilität erhöht werden. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Nährstoffen und Vitaminen ist, unterstützt den Aufbau und die Regeneration von Muskeln und stärkt das Skelett. Physiotherapie kann dabei helfen, gezielt an den Schwachstellen des Körpers zu arbeiten und die Körperstabilität durch spezielle Übungen und Techniken zu verbessern. Ein ganzheitlicher Ansatz, der Training, Ernährung und Therapie kombiniert, kann dazu beitragen, die Körperstabilität zu steigern und das Verletzungsrisiko zu verringern.
Ähnliche Suchbegriffe für Ausgewogene:
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DAddario EXL115BT Nickel Wunde ausgewogene Spannung Medium 11-50
Die DAddario EXL115BT Nickel Wound Balanced Tension Medium 11-50 ist einer der beliebtesten Saitensätze der Spielerwahl. Dies ist perfekt für diejenigen die Abwechslung mögen wenn sie auftreten da es alle Spielstile wie Bending Strumming Fretting Picking und Zupfen behandeln kann. Die XL Nickel Wound Saiten von DAddario gehören zu den beliebtesten Saiten da sie einen lang anhaltenden unverwechselbaren und hellen Klang haben. Diese Saiten wurden mit vernickeltem Stahl auf einen sorgfältig gezogenen hexagonal geformten Stahlkern mit hohem Kohlenstoffgehalt präzise umsponnen. Diese Saiten sind nicht nur komfortabel und erzeugen einen exzellenten Klang DAddario hat auch sichergestellt dass die Verpackung umweltfreundlich ist um Abfall zu reduzieren und Ihre Saiten vor Korrosion zu schützen. Gibt es eine bessere Art zu spielen als mit DAddario?
Preis: 7.87 € | Versand*: 0.00 € -
yfood Drink Fresh Berry, ausgewogene Trinkmahlzeit, EINWEG PET, 500 Milliliter
yfood Drink Fresh Berry, ausgewogene Trinkmahlzeit, EINWEG PET, 500 Milliliter Schluck, schluck, satt! Unsere sofort trinkfertigen Classic Drinks liefern deinem Körper essenzielle Nährstoffe, wie Proteine, Ballaststoffe, pflanzliche Öle sowie 26 Vitamine und Mineralstoffe. Kurz: eine praktische, ausgewogene und leckere Mahlzeit. Laktosefreies Milchmischerzeugnis mit Beerengeschmack und Pflanzenölen. Mit Süßungsmitteln. Mit hohem Proteingehalt, Vitaminen und Mineralstoffen. Ultrahocherhitzt. Mit 1,5% Fett im Milchanteil. Netto Füllmenge Bruttogewicht: 0,562 Kilogramm Nettogehalt: 500 Milliliter Allergene Ist im Produkt enthalten: Milch und Milcherzeugnisse Aufbewahrung Ungekühlt mindestens haltbar bis: siehe Flaschenhals. Einmal geöffnet, gekühlt lagern und innerhalb eines Tages verzehren. Zutaten fettarme MILCH, Wasser, MILCHeiweiß, Maltodextrin, panzliche Öle (Rapsöl, Sonnenblumenöl) 2,9 %, Kokosnussmilch, glutenfreie HAFERfasern, Himbeerpüree 0,7 %, Erdbeerpüree 0,7 %, Reisstärke, Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, Vitamin C, Thiamin, Niacin, Vitamin B6, Folsäure, Vitamin B12, Biotin, Pantothensäure, Calciumcarbonat, Magnesiumhydroxid, Eisendiphosphat, Zinksulfat, Kupfersulfat, Mangansulfat, Natriumselenit, Chrom(III)chlorid, Natriummolybdat, Kaliumiodid, Natriumcitrat, Emulgator: Lecithine; Süßungsmittel: Acesulfam K, Sucralose; Stabilisatoren: Gellan, Carrageen; Farbsto: Lycopin; Laktase, natürliche Aromen. Nährwerte pro 100g Energie Ungefährer Wert (~) 100 Kilokalorie 5% Energie Ungefährer Wert (~) 419 Kilojoule 5% Fett Ungefährer Wert (~) 4,4 Gramm 6% davon gesättigte Fettsäuren Ungefährer Wert (~) 0,9 Gramm 5% Kohlenhydrate Ungefährer Wert (~) 7,8 Gramm 3% davon Zucker Ungefährer Wert (~) 4,5 Gramm 5% Ballaststoffe Ungefährer Wert (~) 1,5 Gramm Eiweiß Ungefährer Wert (~) 6,7 Gramm 13% Salz Ungefährer Wert (~) 0,09 Gramm 2% Biotin Ungefährer Wert (~) 2,5 Mikrogramm 5% Chlorid Ungefährer Wert (~) 80 Milligramm 10% Chrom Ungefährer Wert (~) 8 Mikrogramm 20% Eisen Ungefährer Wert (~) 0,7 Milligramm 5% Folsäure Ungefährer Wert (~) 10 Mikrogramm 5% Jod Ungefährer Wert (~) 7,5 Mikrogramm 5% Kalium Ungefährer Wert (~) 120 Milligramm 6%, Kalzium Ungefährer Wert (~) 160 Milligramm 20% Kupfer Ungefährer Wert (~) 0,05 Milligramm 5% Magnesium Ungefährer Wert (~) 18,8 Milligramm 5% Mangan Ungefährer Wert (~) 0,1 Milligramm 5% Molybdän Ungefährer Wert (~) 4 Mikrogramm 8% Niacin Ungefährer Wert (~) 0,8 Milligramm 5% Pantothensäure Ungefährer Wert (~) 0,36 Milligramm 6% Phosphor Ungefährer Wert (~) 119 Milligramm 17% Selen Ungefährer Wert (~) 2,8 Mikrogramm 5% Vitamin A Ungefährer Wert (~) 40 Mikrogramm 5% Vitamin B 1, Thiamin Ungefährer Wert (~) 0,055 Milligramm 5% Vitamin B 12, Cyanocobolamin Ungefährer Wert (~) 0,13 Mikrogramm 5% Vitamin B 2, Riboflavin Ungefährer Wert (~) 0,17 Milligramm 12% Vitamin B 6, Pyridoxin Ungefährer Wert (~) 0,07 Milligramm 5% Vitamin C Ungefährer Wert (~) 4 Milligramm 5% Vitamin D Ungefährer Wert (~) 0,25 Mikrogramm 5% Vitamin E Ungefährer Wert (~) 0,6 Milligramm 5% Vitamin K Ungefährer Wert (~) 3,8 Mikrogramm 5% Zink Ungefährer Wert (~) 0,6 Milligramm 6% Laktose Kleiner als (
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Körper, Gesundheit, Ernährung (Rex, Margit)
Körper, Gesundheit, Ernährung , Körper und Sinne, Gesundheit und Ernährung - das Grundwissen zu diesen Themen beherrschen Ihre Schüler jetzt sicher und anwendungsbereit! Mit dem Band Körper, Gesundheit, Ernährung aus unserer Reihe Grundwissen Sachunterricht vermitteln Sie Ihren Schüler das wichtigste Grundwissen dieser Themenbereiche sicher und anwendungsbereit! Sie sind es leid, unzählige Lehrwerke zu durchforsten, um die wirklich elementaren Inhalte für Ihren Sachkundeunterricht zu finden? Sie suchen spannende und motivierende Materialien anstelle trockener Theorie? Dann sind Sie bei unserer Reihe Grundwissen Sachunterricht genau richtig! Denn hier ist das wichtigste Basiswissen im Fach Sachkunde für die 2. bis 4. Klasse bereits für Sie zusammengestellt. Mithilfe abwechslungsreicher und motivierender Materialien und Aufgaben - wie Versuche, Arbeitsblätter, Rätsel und Gruppenarbeiten - vermittelt dieser Band anschaulich und fundiert das Grundwissen über Körper und Sinne, Gesundheit und Ernährung. Dadurch erarbeiten sich Ihre Schüler die Inhalte praxisnah , ohne dabei das theoretische Wissen zu vernachlässigen. Lexikon und Lernkontrollaufgaben stellen sicher, dass Ihre Schüler die wichtigsten Inhalte und Fachbegriffe verinnerlichen. Dies führt zu einem maximalen Lernerfolg und einem nachhaltigen Wissenszuwachs. Durch die drei Niveaustufen und zahlreiche Expertenaufgaben bietet das Werk sowohl eine quantitative als auch qualitative Differenzierung und eignet sich ausgezeichnet zum Einsatz in heterogenen Klassen. Die Materialien werden Ihnen in einem besonders kopierfreundlichen Format zur Verfügung gestellt, um Ihnen einen sofortigen Einsatz zu ermöglichen! , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20180601, Produktform: Kartoniert, Beilage: Kopiervorlagen, klebegebunden, Titel der Reihe: Grundwissen Sachunterricht##, Autoren: Rex, Margit, Seitenzahl/Blattzahl: 80, Themenüberschrift: EDUCATION / Teaching Methods & Materials / General, Keyword: 2. bis 4. Klasse; Grundschule; Sachunterricht; Themenübergreifend, Fachschema: Sachunterricht / Lehrermaterial~Lernmittel~Unterrichtsmedium~Didaktik~Unterricht / Didaktik, Bildungsmedien Fächer: Sachunterricht, Fachkategorie: Schule und Lernen~Didaktische Kompetenz und Lehrmethoden, Bildungszweck: für den Primarbereich, Altersempfehlung / Lesealter: 23, Genaues Alter: GRS, Warengruppe: HC/Schulbücher/Unterrichtsmat./Lehrer, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Schulform: GRS, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag in der AAP Lehrerwelt GmbH, Länge: 293, Breite: 207, Höhe: 10, Gewicht: 494, Produktform: Kartoniert, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Schulform: Grundschule, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch, WolkenId: 1831140
Preis: 23.99 € | Versand*: 0 € -
Triathlon 45+: Fit und gesund an die Startlinie –Training, Ernährung, Regeneration
Kopf und Körper in Balance In den Altersklassen über 45 Jahre gehen mittlerweile bei vielen Triathlon-Wettbewerben die meisten Athleten an den Start. Um seine sportlichen Ziele auch im fortgeschrittenen Athleten-Alter zu erreichen und zudem gesund zu bleiben, stellen sich aber ganz besondere Anforderungen an das Training. In diesem Nachschlagewerk beleuchten Ulrike Syring und Mike Anlauf alle relevanten Aspekte der achtsamen und altersentsprechenden Vorbereitung. Mithilfe von zahlreichen Experten präsentieren ihre Erfahrungen und Empfehlungen - praxisnah, mit anschaulichen Beispielen und vielen Tipps u. a. zu folgenden Themen:- Training- Regeneration- Ernährung- Hormone- Kopf und Körper- Zeitmanagement
Preis: 34.9 € | Versand*: 0 €
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Was bedeutet für euch eine gesunde und ausgewogene Ernährung und Bewegung?
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung bedeutet für uns, sich abwechslungsreich und ausgewogen zu ernähren, indem man alle wichtigen Nährstoffe in angemessenen Mengen zu sich nimmt. Es beinhaltet auch den Verzehr von frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Protein und gesunden Fetten. Bewegung bedeutet regelmäßige körperliche Aktivität, sei es durch Sport, Fitness oder einfach durch aktive Alltagsbewegung, um die körperliche Fitness zu verbessern und den Körper gesund zu halten.
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Wie kann man körperliche Harmonie durch ausgewogene Bewegung und Ernährung erreichen?
Um körperliche Harmonie durch ausgewogene Bewegung zu erreichen, sollte man regelmäßig Sport treiben, der Ausdauer, Kraft und Flexibilität trainiert. Zudem ist es wichtig, auf eine gesunde Ernährung mit ausreichend Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Proteinen zu achten. Eine ausgewogene Kombination aus Bewegung und Ernährung hilft dabei, das Körpergewicht zu halten, die Fitness zu steigern und das Wohlbefinden zu verbessern.
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Wie kann man die körperliche Gesundheit durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf fördern?
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß ist, versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen und Energie. Regelmäßige Bewegung, wie zum Beispiel 30 Minuten moderates Training pro Tag, stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Durchblutung und stärkt die Muskeln. Ausreichend Schlaf ist wichtig, um den Körper zu regenerieren, das Immunsystem zu stärken und Stress abzubauen. Zusammen tragen diese Maßnahmen dazu bei, das Risiko für chronische Krankheiten zu reduzieren und die körperliche Gesundheit zu fördern.
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Wie kann man die körperliche Fitness verbessern und aufrechterhalten, sowohl durch regelmäßige Bewegung als auch durch eine ausgewogene Ernährung?
Um die körperliche Fitness zu verbessern und aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren. Dazu gehören Aktivitäten wie Joggen, Schwimmen, Radfahren oder Krafttraining, die mindestens 150 Minuten pro Woche ausgeübt werden sollten. Zusätzlich ist eine ausgewogene Ernährung entscheidend, um die körperliche Fitness zu unterstützen. Dazu gehört eine ausgewogene Mischung aus Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und gesunden Fetten. Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um den Körper hydratisiert zu halten und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Zudem sollten verarbeitete Lebensmittel, zuckerhaltige Getränke und fettreiche Snacks vermieden werden,
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